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✧ Méditation ✧​

 

🌿 Méditation d’ancrage au Cœur de la Terre 🌿

 

​​

Installe-toi confortablement. Assis(e) ou debout, le dos droit, les pieds bien à plat sur le sol.
Ferme les yeux doucement… et prends une profonde inspiration…
Puis expire lentement, en relâchant toutes les tensions.

Inspire à nouveau profondément…
Et à chaque expiration, permets à ton corps de se relâcher un peu plus…
Relâche les épaules… le visage… la mâchoire

 

À présent, dirige doucement ton attention vers la plante de tes pieds.
Ressens leur contact avec le sol.
Imagine maintenant que de puissantes racines de lumière sortent de la plante de tes pieds,
et commencent à descendre profondément dans la Terre…

Ces racines traversent les couches de la terre, doucement, tranquillement…
Elles passent les pierres, les rivières souterraines, et descendent encore, toujours plus profondément…Jusqu’à atteindre le cœur de Gaïa,
le cœur vivant, vibrant, chaud et lumineux de la Terre Mère. Ressens… Ce cœur bat.

Il pulse une énergie d’amour inconditionnel, une force stable, primitive, bienveillante.
Ancre-toi à ce centre.


Laisse tes racines s’enrouler autour de ce noyau de lumière rouge dorée…

Et ressens maintenant cette énergie remonter lentement par tes racines,
comme une sève de feu doux,
remplie de paix, de puissance, de stabilité.

Elle monte dans tes pieds…dans tes jambes…dans ton bassin…et continue de remonter… dans ton ventre… ton cœur… ta gorge… ton front…
jusqu’au sommet de ta tête.

​

Tout ton être est maintenant nourri par l’amour de la Terre.
Tu es ancré(e).
Tu es solide.
Tu es en sécurité.
Tu es à ta place, ici, sur cette Terre sacrée.

​

Prends quelques instants dans ce silence,
pour ressentir cette union entre toi et Gaïa,
comme une étreinte douce et vivante.

​

Si tu le souhaites, murmure intérieurement ces mots :

​

"Je suis ancré(e), je suis vivant(e),
Je suis une fille / un fils de la Terre, et je reçois son amour à chaque instant."

​

Quand tu es prêt(e), ramène doucement ta conscience dans la pièce…
Bouge doucement tes doigts, tes pieds…
Et ouvre les yeux, lentement…
Tu es revenu(e), plus fort(e), plus centré(e), plus aligné(e).

 

🌹 Méditation d’ Ouverture du Cœur 🌹

​

​​

Installe-toi confortablement, dans un endroit paisible.
Ferme les yeux. Inspire profondément… et expire lentement…

Suis le rythme de ton souffle…
Calme-toi, doucement…
Reviens à l’instant présent, dans ton corps, ici, maintenant.

​

Porte ton attention sur ton cœur, au centre de ta poitrine.
Pose-y tes mains si tu le souhaites.
Ressens sa chaleur…
Ressens sa présence…

Imagine maintenant une lumière rose-dorée, douce et chaude, apparaître dans ton cœur.
Elle pulse, elle vibre, elle vit.
C’est ton essence d’amour.
C’est la flamme sacrée de ton cœur divin.

À chaque inspiration, cette lumière s’intensifie…
À chaque expiration, elle dissout les blocages, les murs, les douleurs, les blessures…

Laisse cette lumière se déployer…
Comme une fleur qui s’ouvre…
Comme un soleil intérieur…
Elle remplit ton thorax, puis tout ton corps… puis au-delà.

​

Et dis doucement en toi (ou à voix haute si tu le ressens) :

​

"Je m’ouvre à l’amour.
Je libère les anciennes peurs.
Je suis digne d’aimer et d’être aimée.
Mon cœur est un temple sacré."

​

Reste dans cette vibration aussi longtemps que nécessaire.
Ressens… L’amour est là. En toi. Il a toujours été là.

​

Quand tu es prêt(e), prends une grande inspiration, ramène doucement ta conscience ici, et ouvre les yeux.

 

🌺 Méditation de Reconnexion et Déploiement du Féminin Sacré🌺

​

​​​​

Installe-toi confortablement, dans un lieu paisible, peut-être avec une bougie, une pierre douce (comme la lune, la rose ou la cornaline), un tissu sacré…
Assieds-toi ou allonge-toi, les mains sur ton bas-ventre, là où siège ton temple intérieur.

Ferme les yeux. Respire doucement.
Inspire profondément… et expire lentement.
Répète encore deux fois.


À chaque souffle, tu reviens en toi.*

​

Porte ton attention sur ton utérus, ton ventre, ton centre féminin sacré.
Visualise une lumière douce, rose, nacrée ou dorée,
comme une fleur encore fermée au fond de toi.
C’est ton Féminin Sacré…
Il t’appelle, il t’attend, il veut éclore à nouveau.

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Pose cette intention dans ton cœur :

​

« Je me reconnecte à mon essence féminine, douce, puissante, sacrée. »

​

Visualise maintenant cette lumière fleurir dans ton ventre…
Comme une rose, une pivoine, une fleur de lotus…
Elle s’ouvre…Pétale après pétale…Lentement…
Et elle libère une énergie vibrante, vivante, douce et forte.

Cette énergie monte dans ton cœur…
Elle l’ouvre à l’amour… à la tendresse… à l’accueil de toi-même.
Puis elle descend dans tes racines, dans la Terre, t’ancrant à la Mère Primordiale : Gaïa.

​

Ressens-la…
Elle te berce. Elle te guérit.


Elle te murmure :

​

« Tu es Femme. Tu es Déesse. Tu es Source. »

​

Respire profondément et laisse-toi baigner dans cette énergie du Féminin Divin :
Elle est ronde comme la Lune, chaude comme le feu de l’intuition, libre comme l’eau du cycle, silencieuse comme le mystère.

Tu sens ton pouvoir revenir…
Ton pouvoir de créer, de ressentir, de guérir, d’aimer.
Tu es à nouveau reliée à la lignée des Femmes Médecines, aux prêtresses, aux mères, aux filles, à toutes celles qui portent la Vie.

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💗 Dis intérieurement (ou à voix haute) :

​

« Je m’honore. Je me choisis. Je me célèbre. Je suis prête à incarner pleinement mon Féminin Sacré. Par la lumière, par le sang, par l’amour, je me rappelle Qui Je Suis. »

 

Reste quelques instants dans ce cocon, dans ce retour à Toi, dans cette paix et cette puissance douce.

Puis, doucement, reviens ici…
Bouge tes mains, ton visage…
Ouvre les yeux.
Tu es là, reconnectée, éveillée, souveraine.

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